Was ist ein Bridge-Zyklus und wann lohnt er sich?
Ein Bridge-Zyklus ist ein Konzept aus der Welt der Fitness und des Bodybuildings, welches eine Übergangsphase zwischen verschiedenen Trainingszyklen darstellt. Bei dieser Trainingsmethode wird gezielt auf eine kurze, intensive Phase gesetzt, um die Leistung zu steigern und Plateaus zu überwinden. In einem Bridge-Zyklus geht es darum, das Training zu variieren und gleichzeitig optimale Erholungsphasen zu […]
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